Superar una ruptura afectiva

SUPERAR UNA RUPTURA AFECTIVA

 Por qué y para qué este Grupo Terapéutico.

Una ruptura afectiva puede transformarse en una oportunidad para redefinirse, conocerse, reencontrarse y descubrir aspectos nuevos de nuestro vivir.

El grupo es un pilar de sostén, apoyo y acompañamiento en esta etapa de duelo, que nos permite aprender estrategias para afrontarla.

La ruptura de una relación de pareja, puede ser una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir y uno de los eventos vitales que generan mayor impacto emocional. Es un acontecimiento estresante y complejo que podemos experimentar como una gran pérdida, pues muere un proyecto en común, muchas ilusiones personales y esperanzas compartidas. Aparece el miedo a lo que perdemos y a los cambios que acontecen inevitablemente. Pueden surgir sentimientos de angustia, soledad, inseguridad y abandono, que nos pueden hacer creer que no podamos vivir sin la otra persona, haciéndonos tambalear de tal modo, que creamos que no podemos superarlo.

Y aunque no resulte fácil, es importante saber que puede superarse. Conocer y comprender este proceso es esencial para superarlo, avanzar y renovar la ilusión y la motivación perdidas.  

Llevo muchos años acompañando a personas que transitan el duelo de una ruptura afectiva, y observo muchas veces cómo surge la necesidad de tener un espacio donde sentirse comprendidx, apoyadx y estimuladx. Es entonces, cuando formar parte de un grupo que comparte una experiencia similar, se convierte en un pilar de sostén y apoyo que nos ayuda a aprender a manejar estas intensas y, a veces, desbordantes emociones. La intención de este grupo, es que te sientas acompañadx durante esta etapa  de duelo,  comprender cómo funciona y aprender estrategias para afrontarla. 

La situación de ruptura puede transformarse en una oportunidad para redefinirse a unx mismx,  conocerse, reencontrarse y descubrir aspectos nuevos de nuestro vivir. Y  esa oportunidad hay que aprovecharla. Pensar en quiénes somos, qué queremos hacer o ser en un futuro próximo puede parecer inicialmente abrumador, pero ¿qué mejor momento para decidir qué es lo que queremos sino ahora?